部门

（单位）

图书馆书缘社团

时间

2018-05-09

负责人

范根财

负责人

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13561279496

内  容

2018年5月9日晚9点-10点，由山东劳动职业技术学院书缘社团主办以“心理活交流会”第三场。具体内容如下。

1.心理健康的十大方面：{1}心理活动强度、{2}心理活动耐受力、{3}心里自控力、{4}意识水平、{5}暗示性、{6}周期节律性、{7}康复能力、{8}自信心、{9}环境适应能力、{10}社会交往能力。

2.判断一个人的心理是否正常的“3+2”标准：{1}主观反应的一致性、{2}心理活动的内在心理协调一致性、{3}人格的相对稳定性、{4}有自知力力、{5}是否有妄想、幻觉等精神病性症状。

3.情绪、情感以及感情，人们常把短暂而强烈的具有情景性的感情反应看作是情绪，如愤怒、恐惧、狂喜等；而把稳定而持久的、具有深沉体验的感情反应看作是情感，如自尊心、责任感、热情、亲人之间的爱等。实际上，强烈的情绪反应中有主观体验；而情感也在情绪反应中表现出来。通常所说的感情既包括情感，也包括情绪。

4.人的七情包括：喜、怒、哀、惧、忧、思、惊。

 六欲包括：视欲、香欲、味欲、听欲、触欲、意欲。

5.在人们的心理活动中，有利导心理和弊导心理之分。所谓利导心理，就是遇到挫折和失利时，在心理认知上，多从积极美好的方面去想，其结果会使事物朝对自己有利的方面发展。所谓弊导心理，就是遇到问题往往去找客观原因，其结果会导向对自己不利的局面。从心理认知的观点看，世界上没有绝对的好事，也没有绝对的坏事。好事中潜伏着坏的因素，坏事中包含着好的成分。正如老子所说，“祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏”。

6.大家在心理认知上，如果善于用利导心理分析问题，从不利的事情中寻找美好、提取美好、放大美好，不仅能使自己在不利的境遇下保持积极向上的生活态度，激励自己克服困难，战胜挫折，而且还有益于身心健康。那如何培养利导心理呢？

{1}诉说法 {2}情趣除忧法 {3}泪洒排忧法{4}呐喊法  {5}运动发泄法 {6}休闲娱乐法等。

综上是此次心理活动交流会的大体内容，同学们在欢声笑语中受益匪浅。

     最后高老师和同学们说，坚持培养利导心理，学会积极的情绪转移方法，理智的排除不良情绪。